少儿体育锻炼_小学生体育锻炼的好处

(资料图片仅供参考)

1、体育锻炼有益于健康。

2、 首先，可以改善呼吸系统的功能 体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。

3、经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。

4、 其次，可以提高消化系统的功能 体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。

5、 再次，可以控制体重与改变体型 体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。

6、 ---------- 小学生，不适于参加剧烈或超负荷的体育锻炼。

7、可视他的喜爱，选择2~4种锻炼内容， 个人建议，可以参加，羽毛球，跑步，游泳等 --------- 锻炼时有哪些注意事项? 答：安全。

8、 小学生由于自身的控制能力不足，一定要保证，适量，适地，适时的参加锻炼。

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